新しいヨガ衣装

New class

2021​

上半身すっきりピラティス

4月~スタート

担当インストラクター

Itsuka

これから少しずつ薄着になる季節、、、

そんな時期に気になる

「二の腕・背中・デコルテライン」

すっきりと整える為の動きを多く入れたクラスです

 

レッスンの始めには普段固まりやすい

肩や胸辺りの筋肉をほぐし、

使いやすい状態へ導いてから十分に動きます

 

〈こんな方におすすめ〉

・上半身を引き締めたい

・首、肩こりを解消したい

・姿勢を改善したい

大人の美痩せピラティス

4月~スタート

担当インストラクター

Itsuka

年齢と共に気になる

後ろ姿・腰回り・膝上」etc...

食事制限等だけでは引締めにくい部分を

ターゲットとして全身を十分に動かすクラスです

 

また、回数を重ねることで姿勢が整い、

呼吸が楽に取り入れることができると

代謝が上がり痩せやすく

疲れにくい身体に変化します

ただ痩せるのではなく

機能的に且つ美しい体を一緒に作りましょう♪

 

<こんな方におすすめ>

・しなやかでメリハリのある

 女性らしい体を作りたい方

・しっかりと動きたい方

​体幹美成ヨガ

4月~スタート

担当インストラクター

​Reiko

レッスンだけでなく常日頃インナーマッスルを使って

正しく動けていますか?

このクラスでは日常生活で緩みがちな

「内腿の筋肉」や「インナーマッスル(体幹)」を目覚めさせ

正しく使うことができるよう体を整えるクラスです

クラスの前半はヨガのポーズや

体全身を使ってのストレッチを行い、

後半にかけては「体幹(インナーマッスル)」を

目覚めさせる動きを取り入れます!

しなやかの中にも強さのあるボディを

夏に向けて一緒に作りましょう♪

 

〈こんな方にオススメ〉

・ヒップアップしたい

・体力を付けたい

・持久力を付けたい

温活ヨガ

4月~スタート

担当インストラクター

​Reri

年齢に関係なく、ホルモンバランスが崩れると

熱は上に上がりやすく、お腹や下半身が

ひんやり冷えやすいです。

このクラスでは身体を

「ねじる」ポーズを多く取り入れ、

冷えによって機能が低下してしまう

内臓にアプローチします。

内臓が活性化されることで、

ポッコリお腹の改善、浮腫み改善、

そして

自己免疫力を高めてくれる効果があります

 

1つ1つ丁寧に説明しながら

ヨガのポーズを行うので

ヨガが初めての方でも

受けて頂きやすいクラスです

 

〈こんな方におすすめ〉

・浮腫み、冷えを改善したい

・ポッコリお腹が気になり始めた

・自己免疫力を高めたい

・ホルモンバランスを整えたい

・ヨガを始めたて