新しいヨガ衣装

New class

2021​

HIIT×ピラティス

1月~スタート

担当インストラクター

Serena

クラスの前半から中盤にかけて、

ピラティスの動作で体全身を動かし、

後半15分~20分はHIIT(ヒット)と呼ばれる

「脂肪燃焼効果」が高いエクササイズを行う、

HIITとピラティスを掛け合わせたクラス内容です。

※通常のHIITトレーニングより

難易度・強度は易しい内容となりますので、

初めての方でも安心して受講して頂けます!

 

HIITの動きで

持久力の要となるアウターマッスル

ピラティスの動きで

安定したぶれないインナーマッスル

この両方を刺激するバランスの整ったクラス。

〈こんな方にオススメ〉

女性らしい、しなやかなボディを目指している

ダイエットやボディメイクをしたい

運動機能を向上させたい

アロマキャンドルヨガ

2月~スタート

担当インストラクター

Reri

キャンドルのある空間では、

脳と身体の緊張が和らぎイライラ度が有意に下がる

と言われ、また科学的にもキャンドルのあかりに

リラックス効果があることが証明されています。

 

このクラスは、比較的優しいポーズをメインに

1時間ゆったりと体を緩めながら動く内容です。

 

頑張る毎日の中で

1時間ご自身の心と身体に向き合い、

日々の疲れやストレス・心の中のモヤモヤを

一緒にリセットしませんか?

終わったあとはカラダだけではなく

心や頭の中までスッキリします

 

〈こんな方にオススメ〉

リラックスクラスが好き

柔軟性を高めたい

肩こり腰痛を緩和したい

自律神経を整えたい

ミュージックフローヨガ

2月~スタート

担当インストラクター

Eri

1つ1つのポーズを流れるように繋げて、

音楽・呼吸・ポーズを1つに調和させながら、

テンポよく動くクラスです。

また音楽のビートに合わせて

アーサナ(ポーズ)を深めるので、

ゆったりとした動きもあれば

エネルギッシュに動くパートもあるので

楽しく動きながらも

ブレない安定感のあるカラダを作ります

※数分間動き続ける為有酸素運動効果も○

 

体全身を動かしじんわりと汗をかいて

心も体もスッキリしましょう

〈こんな方にオススメ〉

しっかり動きたい

ヨガに少し慣れてきた

音楽に合わせて動くのが好き

有酸素運動がしたい

大阪市中央区東平2-2-21

CHINON上町台ビル6階

最寄り駅

大阪メトロ:谷町九丁目

⇒6番出口より徒歩3分

近鉄:上本町

⇒西改札より徒歩4分

営業時間

 月~木 9:00~20:00

  土日祝 9:00~15:00

​定休日 : 毎週金曜日

TEL:06-6762-2220