目標とスケジュール



明けましておめでとうございます☆

本日からto beもレッスンがスタートしました♪



【2020年】何か目標を立てましたか??


私は今年には体脂肪を22~23%にする!

という数字目標をたてました(笑)


実は、一昨年迄は体脂肪が29%で

筋肉量もかなり低かったです(笑)


これは「インストラクター」として

どうなんだろうか・・・と思い

そこから1年かけて

ゆっくりボディメイクを行いました。



食事制限というよりも

3食しっかり食べつつも、

タイミングや内容を意識し、


「何が自分に合っているのか」

試行錯誤しながらゆっくり行いました。


結果、平均より筋肉量UP!

今では平均より高く

体脂肪も24%まで落ちました。



・どんな方法が自分に合っているのか…

・体の正しい動かし方を知りたい!

・1人でのダイエットやボディメイクは

 いつも継続できない…



そんなお悩みがある方は!

一緒にじっくり楽しみながら

2020年はボディメイクをしませんか?



HPもしくはホットペッパービューティーより

お気軽にご予約下さい:)



【明日のスケジュール】

10:00~11:00

アロマリラックス


12:00~13:00

美脚yoga


14:00~15:00

背中美活ヨガ


18:00~19:00

脂肪燃焼ボールトレーニング


20:00~21:00

hip body make





【料金】

HP2回 ¥4,000

ホットペッパー1回 \1500


下記ホットペッパービューティーURL

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000466039/


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