筋膜リリースクラス
10月よりNEW CLASS
「筋膜リリース」がスタートしました❣
10月・11月は・・・～骨盤とヒップ編～
★以下レッスン内容の説明
「筋膜リリースボール」を使って体の土台である
“骨盤周り”と今月は“おしり”を重点的にほぐし、
後半はトレーニングでボディメイキングするクラス。
凝り固まった筋肉をほぐすことで
血流を促し、各関節の可動域を広げることができます。
またトレーニング内容は”キツイ動き”ではなく、
身体の幹となるインナーマッスルを
じっくり動かす内容になります◎
体の構造を一緒に理解しながら、
効率的にほぐしましょう♪
脚のむくみや冷え改善にも効果的◎
※リリースボールはスタジオにてご用意しています
デスクワークや日常生活の癖で凝り固まった筋肉を
丁寧にほぐすことで、腰痛や肩こり改善にも効果が表れます！
お家でもできるよう、インストラクターが
細かくお伝えしながら進めますので
初めての方でもお気軽に体験下さい☆
10月は毎週火曜日
20:00～21:00にて開催しています♪
期間限定で体験レッスンが
￥2000→￥1500(税込)のお得な今
是非ご予約下さいませ♡
HPもしくはお電話よりご予約承っています！
【営業時間】 月 10:00 - 21:00
火 10:00 - 21:00
水 10:00 - 21:00
木 10:00 - 21:00
土・日 10:00 - 15:00
※毎週金曜定休日
TEL：06-6762-2220
予約ページ↓
https://www.tobe-bds.com/contact