1900年初頭にドイツ人看護師ジョセフHピラティスが、

第一次世界大戦時に負傷した兵士の

リハビリ目的で作ったエクササイズがピラティスです。

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エクササイズ効果としては様々あげられますが

「背骨の柔軟性を向上」

​にフューチャーして

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