筋膜リリースクラス

10月よりNEW CLASS

「筋膜リリース」がスタートしました❣

10月・11月は・・・～骨盤とヒップ編～

★以下レッスン内容の説明

「筋膜リリースボール」を使って体の土台である

“骨盤周り”と今月は“おしり”を重点的にほぐし、

後半はトレーニングでボディメイキングするクラス。

凝り固まった筋肉をほぐすことで

血流を促し、各関節の可動域を広げることができます。

またトレーニング内容は”キツイ動き”ではなく、

身体の幹となるインナーマッスルを

じっくり動かす内容になります◎

体の構造を一緒に理解しながら、

効率的にほぐしましょう♪

脚のむくみや冷え改善にも効果的◎

※リリースボールはスタジオにてご用意しています

デスクワークや日常生活の癖で凝り固まった筋肉を

丁寧にほぐすことで、腰痛や肩こり改善にも効果が表れます！

お家でもできるよう、インストラクターが

細かくお伝えしながら進めますので

初めての方でもお気軽に体験下さい☆

10月は毎週火曜日

20:00～21:00にて開催しています♪

期間限定で体験レッスンが

￥2000→￥1500(税込)のお得な今

是非ご予約下さいませ♡

HPもしくはお電話よりご予約承っています！

【営業時間】 月　10:00 - 21:00

火　10:00 - 21:00

水　10:00 - 21:00

木　10:00 - 21:00

土・日　10:00 - 15:00

※毎週金曜定休日

TEL：06-6762-2220

予約ページ↓

https://www.tobe-bds.com/contact

#天王寺 #上本町

#ヨガスタジオ #ピラティススタジオ

#筋膜リリース #ダイエット