Private Pilates Lesson
PILATES
ピラティスとは？
ドイツ人看護師である「ジョセフ・Ｈ・ピラティス」
が提唱した背骨や骨盤に焦点を当てたメソッド
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で体も心もすべてが変わる
と言われるほど効果的に
体へ働きかけることができるピラティス。
筋肉をコントロールしながら動くので、
年齢に関わらず運動が苦手な方でも無理なく
安全に行えるのが特長です。
また、体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして
近年多くのアスリートや
バレエダンサーにも選ばれています。
体の再教育
ピラティスは解剖学に基づき、
腹筋、背筋、背骨、骨盤などにアプローチし
細部の筋肉や全体のバランスをご自身で
コントロールして動かします。
腰痛 / 肩こり/ 頭痛 / 浮腫み / 冷え / PMS / etc...
これらのお悩みをお持ちの方にオススメです。
また、ボディメイクの一環として取り入れることで
ニュートラルで美しい本来の姿勢へ体を導きます
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そろそろ運動をしたいけど
何をしていいか分からない…
ピラティスを始めたいけど未経験だから…
そのような不安をお持ちの方でも
体験レッスンへ
お気軽にご予約くださいませ。
まずは楽しく一緒に動きましょう〇
体験レッスンをご希望の方は
下記スケジュールページより
ご希望の時間を選択し
お客様情報入力ページにて
「トライアル」
と記載をお願いいたします。
PRICE LIST
(料金全て税込価格)
体験レッスン ￥5,000
入会金 ￥5,000
11月と12月のみ
体験日当日入会の方は
入会金全額OFF
Monthly
~月会費~
月 2 / ￥13,000
月 4 / ￥26,000
Ticket
~回数券~
1回 / ￥7,000 (有効期限当日)
3回 / ￥21,000 (有効期限2か月)
5回 / ￥35,000 (有効期限2か月)
FAQ
Q ウェアに着替える場所はありますか？
A 個室のパウダールームがございます。
Q 男性も可能ですか？
A 女性専用のスタジオとなります。
Q 駐車場や駐輪場はありますか？
A 駐輪場は当ビルの地下にございます。
駐車場はご用意がございません。
近くのパーキングをご利用ください。
Q ピラティスの経験がありません…
A 初めての方でもご安心ください。
一緒に1つ1つ動きを確認しながら
セッションを行います〇
Q どのようなレッスン内容ですか？
A チェアと呼ばれるピラティスのマシンやリング、
ボールやポールなどを用いて
目的やお悩みに合わせてレッスンを構成します。