明けましておめでとうございます☆
本日からto beもレッスンがスタートしました♪
【2020年】何か目標を立てましたか？？
私は今年には体脂肪を22～23%にする！
という数字目標をたてました(笑)
実は、一昨年迄は体脂肪が29%で
筋肉量もかなり低かったです(笑)
これは「インストラクター」として
どうなんだろうか・・・と思い
そこから1年かけて
ゆっくりボディメイクを行いました。
食事制限というよりも
3食しっかり食べつつも、
タイミングや内容を意識し、
「何が自分に合っているのか」
試行錯誤しながらゆっくり行いました。
結果、平均より筋肉量UP!
今では平均より高く
体脂肪も24％まで落ちました。
・どんな方法が自分に合っているのか…
・体の正しい動かし方を知りたい！
・1人でのダイエットやボディメイクは
いつも継続できない…
そんなお悩みがある方は！
一緒にじっくり楽しみながら
2020年はボディメイクをしませんか？
HPもしくはホットペッパービューティーより
お気軽にご予約下さい:)
【明日のスケジュール】
10：00～11：00
アロマリラックス
12：00～13：00
美脚yoga
14：00～15：00
背中美活ヨガ
18：00～19：00
脂肪燃焼ボールトレーニング
20：00～21：00
hip body make
【料金】
HP2回 ¥4,000
ホットペッパー1回 \1500
下記ホットペッパービューティーURL